Ни для кого не секрет, что в настоящее время многие люди испытывают существенный дефицит сна: продолжительный рабочий день, долгая дорога от дома до офиса, увлечения и домашние обязанности — все это заставляет нас сокращать ночной сон на несколько часов. В исследовании ученых приняли участие 40 человек в возрасте от 18 до 50 лет, которые в течение трех дней перед экспериментом соблюдали нормальный режим сна.
Людям предлагалось пройти несколько психологических тестов, а также попробовать решить задачу. Части испытуемых после этого исследователи разрешали поспать в течение часа, а оставшиеся участники проводили этот час за просмотром видеозаписей, изображавших живую природу. После этого люди вновь проходили тесты.
Результаты работы показали, что часовой сон существенно снижал уровень психологического напряжения, а также улучшал концентрацию и увеличивал настойчивость людей при решении задач. Авторы статьи уверяют, что работодателям следует взять на вооружение результаты исследования и обеспечить своим сотрудникам возможность поспать на рабочем месте.
Служба в армии говорит об обратном, сон на посту не только вреден для здоровья, но и опасен для сослуживцев.
Сон в любом месте полезен...
Служба в армии говорит об обратном, сон на посту не только вреден для здоровья, но и опасен для сослуживцев.
Но эт в мирное время, война совсем другая тема, но не выспавшийся солдат так себе воин
При этом десятки разных событий за этот час, на которые нужно реагировать.
ну вообще-то есть обеденный перерыв, если хочешь поспать, то спи в это время, лично у нас никто не запрещает... другое дело, что прилечь негде, а спать в катающемся кресле, облокотившись на стол очень неудобно.
При этом десятки разных событий за этот час, на которые нужно реагировать.
Я в армии до "войны" сидел на БД на 800-х сетях, не вставая с гамака отвечал на вызов и дальше спать.
Войти
Зарегистрироваться
Вход с помощью других сервисов