У ученых для нас хорошая новость — они в очередной раз подтвердили, что минимальная физическая активность все же лучше, чем ее полное отсутствие. И одна из последних научных публикаций по этой теме адресована женщинам старшего возраста. Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Американского гериатрического общества (Journal of the American Geriatrics Society), им можно вовсе не ходить в спортзал и даже не тратить время на прогулки в парке — сохранить здоровье и продлить жизнь им поможет работа по дому.
Команда ученых из Университета Калифорнии (University of California) во главе с Андреа ЛаКруа (Andrea Z. LaCroix) провела эксперимент, в котором приняли участие 6382 женщины в возрасте от 63 до 99 лет. Все они в течение 7 дней носили акселерометр, снимая его только во время плавания и принятия душа. С помощью прибора авторы регистрировали ежедневную активность каждой из участниц. Они наблюдали за женщинами в среднем в течение 3 лет после окончания эксперимента.
Оказалось, что каждые дополнительные полчаса умеренной или повышенной физической активности в день снижали риск смерти от любых причин на 39%. Но также они показали, что даже минимальная физическая активность — например, мытье посуды — была полезна. Каждые полчаса, потраченные на несложные домашние дела, снижали риск смерти на 12%.
Ученые поясняют, что полученные ими данные полезны для всех женщин. Для того, чтобы продлить жизнь, вовсе необязательно бегать марафоны или отправляться в спортзал — даже та домашняя работа, которую приходится делать ежедневно, а это глажка, развешивание белья после стирки, мытье посуды и приготовление еды, оказывается, благоприятно сказываются на здоровье и снижают риск преждевременной смерти.
Вот почему , оказывается , женщины дольше живут
В этом есть доля истины.
Всего 1,5 часа и риск снизится на 117%!!!
Тут немного посложнее. Чтобы жить вечно требуется более 4-х часов.
женщины дольше живут .
Завидуете? Берите в руки тряпку, утюг и вперёд! ))) Ваша жена (если она есть) будет рада освободившемуся времени )))
Завидуете? Берите в руки тряпку, утюг и вперёд! ))) Ваша жена (если она есть) будет рада освободившемуся времени )))
Чтобы она села на диван и стала толще мужика с пивным животом и шире в кости, чем японский сумоист - да лучше умереть пораньше, чем это увидеть
Надо дела делать в сочетании с хорошими мыслями, а мы делаем домашние дела и одновременно смотрим репортажи о криминальных сводках в России, сплошные сериалы о доблестных милиционерах и их жертвах среди преступников. Потому аналогичные исследования в России эту теорию не подтвердили бы. Хотя женщины и живут дольше мужиков в большинстве случаев по другой причине - повышенная степень трындения, все проблемы просто из головы выветриваются и не болит голова
Чтобы она села на диван и стала толще мужика с пивным животом и шире в кости, чем японский сумоист - да лучше умереть пораньше, чем это увидеть
Завидуете?
Берите в руки тряпку, утюг и вперёд!
Фигня все это!
В определённой степени да. Но когда мужик идёт на пенсию, и если он не занимался ни чем акромя работы, и не чем(не знает чем) себя занять, вот тут и призадумаешься. Жизнь - это движенье. Чем больше спишь - тем больше хочется.
а мы делаем домашние дела и одновременно смотрим репортажи о криминальных сводках в России,
А потом удивляемся, а чего это ужин такой невкусный получился.
повышенная степень трындения, все проблемы просто из головы выветриваются
Это точно. "Гав-гав" - весь негатив выплеснет и довольная, а мужики обычно все в себе держат.
Сразу хочу пресечь дамское негодование: мужики дескать, всякими непотребностями занимаются .____. Женщины сейчас в неменьшей степени.
Но когда мужик идёт на пенсию, и если он не занимался ни чем акромя работы, и не чем(не знает чем) себя занять, вот тут и призадумаешься.
У меня папа, когда на пенсию ушёл окончательно, стал вынужден ухаживать за мамой (она почти не видит, очень плохо ходит и всё такое… ). Всё делает сам - моет, варит, прибирает, даже ей волосы причёсывает. Ещё и в сад умудряется её возить и в саду работать. Конечно, врагу не пожелаешь такого "активного долголетия", но мне кажется, это его очень стимулирует. А когда у него спросили: "Скучно ,наверное, на пенсии?", ответил ,что никогда не был так занят ,как на пенсии.
а мы делаем домашние дела и одновременно смотрим репортажи о криминальных сводках в России,
А кто это мы? Мы - мужики или мы - женщины? На счет себя скажу: я когда нахожусь дома и (или) делаю домашние дела, то ТВ вообще не включаю. Так и могу поймать себя на мысли под вечер, что даже зомбоящик не включала, чему, собственно, очень рада. Предпочитаю музыку или аудиокнигу слушать
У меня папа
У меня у свояка такая ситуация была. Маму у него в 70-ят схоронили, а отец его(83-и года), живёт отдельно, сам себя обслуживает, работает в саду и ещё машину сам водит.
Лично моё мнение: женщина, может не уметь забить гвоздь, но мужик должен уметь всё.
Лично моё мнение: женщина, может не уметь забить гвоздь, но мужик должен уметь всё.
У меня было аналогичное мнение, только про женщин Типа что женщина в нашем мире должна уметь делать всё. Хотя такой Ваш подход мне очень нравится только потому, что это произнесено мужчиной.
Типа что женщина в нашем мире должна уметь делать всё.
Хотели эмансипацию - получите.
Хотя такой Ваш подход мне очень нравится
А у меня нет желания, ходить в дырявых носках, которые где поставил там и стоят. Кушать яишню с лапшой и сидеть ждать, когда жена придёт с работы и сготовит ужин на скорую руку.
Хотели эмансипацию - получите.
Ну спасибо-то!!!! Опять женщины во всем виноваты))) Особенно в ватных мужиках
А у меня нет желания, ходить в дырявых носках, которые где поставил там и стоят. Кушать яишню с лапшой и сидеть ждать, когда жена придёт с работы и сготовит ужин на скорую руку.
Похвально
Это всего 7 км, что за ленивые такие жопы не могут прошагать 7 км в сутки?
женщины во всем виноваты))) Особенно в ватных мужиках
А вот это верно. Кто таких ватных-то рОстит? Мамы да бабушки, до 40 лет сопли им вытирают и с ложечки кормят, в армию не пускают, с учителями "разбираются", когда чадушко в школе само накосячит. Поколение недомужчин, выращенное в неполных семьях без отцов.
Поколение недомужчин, выращенное в неполных семьях без отцов.
Вот это ключевой момент. Только почему отцы-то пропадают из таких семей, вот повод задуматься
Только почему отцы-то пропадают из таких семей, вот повод задуматься
Причин думаю много, а эта может быть одна из них:
Мамы да бабушки, до 40 лет сопли им вытирают и с ложечки кормят
А отца вообще не допускают до воспитания.
А отца вообще не допускают до воспитания
Возможно и это тоже причина, но маловероятно, что основная
что основная
А кто сказал что основная. Их много.
У сестры вот муж, что есть, что его нет. Всё время в разъездах.
почему отцы-то пропадают из таких семей, вот повод задуматься
Так бытует мнение. что "от хороших жён мужья не уходят".
Так бытует мнение. что "от хороших жён мужья не уходят".
Ну да, ну да
Войти
Зарегистрироваться
Вход с помощью других сервисов