В то время, как жители Екатеринбурга охвачены «свиной» паникой и сметают с полок аптек антигриппин и медицинские маски, естествоиспытатели UralWeb сохраняют хладнокровие и держат ситуацию под контролем.

Поэтому первым делом мы устроили экстренную проверку, чтобы выявить наиболее эффективные средства защиты от гриппа.

«Не так страшен грипп, как борьба с ним», — подумали мы и отправились за средствами защиты не в аптеку, а в обычный продуктовый магазин. Конечно, на лавры Геннадия Петровича Малахова мы никак не претендуем, да и проверять на себе его рецепты нам как-то не захотелось. Но зато мы составили рейтинг самых эффективных и сильнодействующих средств профилактики гриппа и простудных заболеваний.

Внимание! Если вы заболели гриппом, то никакими народными средствами не развлекайтесь — немедленно к врачу. Но вот если вы промерзли на улице или просто хотите укрепить свой иммунитет безо всяких медицинских масок (хотя маски, конечно, тоже не повредят). Для этого нужно, во-первых, обезвредить окружающую среду, и, во-вторых, укрепить собственный иммунитет.

Начнем с окружающей среды

Начало очередной эпидемии гриппа у нас стойко ассоциируется с запахом чеснока. Неприятно, конечно, но зато это работает. Для уничтожения болезнетворных микробов действительно можно использовать чеснок. Причем есть его даже не обязательно — достаточно 3-4 раза в день вдыхать его пары. Дело в том, что они способствуют дезинфекции дыхательных путей. Именно поэтому многие и носят чесночные бусы у себя на шее.

Но если вы сторонник совсем уж радикальных мер, можете закапать нос чесночным соком. Будет неприятно, но это защитит вас от вдыхания болезнетворных бактериев всерьез и надолго.

Но мы нашли более приятный, хотя и более дорогой способ обработки воздуха. Для этого подойдет эфирное масло эвкалипта, пихты или можжевельника. В ближайшем магазине товаров для бань и саун мы приобрели смесь эфирных масел. Лучше всего их использовать с помощью специальной лампы для благовоний, в которые свечки ставят. Но если такой лампы под рукой нет, можно просто капнуть несколько капель в ковшик с кипящей водой.

Чеснок. Плюсы: дешево (1 долька — 40 копеек) и проверено веками. Минусы: неприятный запах.

Эфирное масло с эвкалиптом. Плюсы: приятный запах. Минусы: дорого (1 капля — примерно 2 рубля), не гарантирует эффективность.

Руки должны быть чистыми!

Чистота — залог здоровья. Любой врач вам скажет: один из основных способов передачи вируса гриппа — это грязные руки. Причем регулярное мытье рук спасет вас не только от гриппа, но и от массы других болячек.
Пользоваться при этом можно мылом, а также вытирать руки влажными антибактериальными салфетками.

Для проверки мы купили жидкое мыло за 56 рублей, антибактериальные салфетки за 47 рублей и антисептический гель за 35 рублей — в отличие от мыла его не надо смывать. И вот каковы итоги.

Жидкое мыло
Плюсы: хватает надолго, дешево (1 применение — 1 рубль).
Минусы: Нельзя применить в дороге, громоздко при использовании в офисе.

Одноразоваые салфетки
Плюсы: компактно, можно использовать где угодно и когда угодно.
Минусы: дороже, чем мыло (1 салфетка — 2,35 рубля).

Антисептический гель
Плюсы: воспользоваться можно где и когда угодно
Минусы: дороже мыла (по соотношению количество/цена), но дешевле салфеток.

Самые неприятные способы профилактики гриппа.

И снова «пару ласковых» о чесноке. Самыми известными способами профилактики гриппа являются чеснок и лук. Если оставить в стороне тот факт, что с вами никто не захочет после этого лишний раз общаться (в том числе и больные гриппом), то они способны убить любой вирус в зародыше и обладают массой полезных качеств.

Чеснок можно есть просто так, толочь и смешивать с медом или растительным маслом, добавлять в салаты, заваривать кипятком.

Чесночной водой (раздавать дольку, залить кипятком и дать настояться час) можно полоскать горло и рот. Вирусы, а уж тем более их носители, после этого к вам не подступятся. Причем пахнуть будет не только изо рта, но и со всей поверхности кожи. Также чеснок обладает способностью замедлять мыслительные процессы. Так что если Вам нужна светлая голова и свежее дыхание — такой способ не для Вас.

Чеснок. Плюсы: высокая эффективность, доступность (87 рублей/кг), проверен веками. Минусы: запах и замедление реакций.

Лук. Плюсы: хорошая эффективность, дешевизна (15 рублей/кг). Минусы: запах.

Укрепляем иммунитет ударными дозами Витамина С

При всех своих полезных свойствах чеснок обладает одним явным недостатком — витамина C в нем нет. А в разгар эпидемий рекомендуется увеличить потребление витамина С (аскорбиновой кислоты), он повышает сопротивляемость организма неблагоприятным внешним влияниям и инфекциям, а также улучшает антитоксичную функцию печени.
Суточная норма витамина C для взрослого человека — около 60 мг.

Больше всего витамина С содержат высушенные плоды шиповника, черная смородина, апельсины, лимоны, киви, картофель, капуста, петрушка, зеленый лук, томаты.

В ближайшем от нас магазине нам удалось найти следующие продукты
— натуральный чай из плодов шиповника (1 чаепитие обойдется в 2,45 рубля)
— мандарины (1 штука — 4,40 рублей)
— лимоны (1 ломтик к чаю — 50 копеек)
— киви (1 штука — 24 рубля)
— квашеная капуста (1 порция — 28 рублей)
— петрушка (15 рублей за пучок)
— зеленый лук
— Клюква (28 рублей за полстакана)

Собственно, каждый из этих продуктов является целым складом витаминов и микроэлементов, так что постарайтесь отказаться от сладкого в пользу кислого. Неприятно, но валяться с температурой гораздо противней.

Сушеный шиповник — лидер по содержанию витамина С — в 100 граммах продукта содержится до 1,5 г этого витамина. Поэтому есть его не обязательно — достаточно просто заваривать.
Мандарины содержат около 30 мг/100 г, апельсины — 50, кстати, столько же содержится и в лимонах. В 100 г клюквы содержится 15 мг витамина С.
Налегать также следует на черную смородину и красный перец, которые содержат до 250 мг витамина C на 100 граммов продукта.

Что касается клюквы, то это один из самых полезных для здоровья продуктов питания. Помимо уже упомянутого витамина C она в изобилии содержит антиоксиданты. Клюкву применяют не только для борьбы с вирусными инфекциями, но и для профилактики сердчно-сосудистых заболеваний, рака, инсульта и многих других болезней. Ее называют природным антибиотиком и рекомендуют съедать пол-стакана клюквы ежедневно.

Переходим к сладкому

Мед и малина — самые сладкие средства по укреплению иммунитета. Мед славится своими антибактериальными, антивирусными и противогрибковыми свойствами, улучшает качество крови, снимает заложенность носа, улучшает пищеварение, уменьшает кашель, поддерживает иммунную систему.

Стакан молока с медом нам обошелся в 17 рублей (8,20 рублей за молоко и 8.80 рублей за две ложки меда).

Что касается малинового варенья, то о его пользе знал даже Ежик в тумане. В малине содержится салициловая кислота, которая обладает антибактериальными свойствами, она обладает жаропонижающим, потогонным и обезболивающим действием.

Нам две ложки малинового варенья к чаю обошлись в 7.20 рублей.

Мед и малину рекомендуется употреблять на ночь, перед сном. Эти продукты обладают потогонным действием, а значит, на улицу после них лучше не выходить, чтобы не простудиться или усугубить болезнь.

Одним из самых сильных средств для повышения иммунитета является смесь меда, клюквы и лимона. Возьмите каждого продукта по 100 грам, разотрите и перемешайте. И никакие болезни вам будут не страшны. Такая смесь обошлась нам в 77.25 рублей.

Еще один вкусный и полезный рецепт с медом: возьмите грецкие орехи, миндаль, курагу, кишмиш по 100 грамм, мелко разотрите и нарежьте, добавьте 1 желток куриного яйца, 2 ст.л. меда и 2 ст.л. яблочного уксуса.
Очень вкусно, полезно и дорого! Такая самаркандская халва нам обошлась в 233 рубля.

Пьем!

Обильное питье — основной рецепт выздоровления и профилактики при простудах. Когда Вы пьете, Вы смываете вирусы из глотки в желудок, где они уже не смогут выжить. Обильное питье также позволяет избежать интоксикации организма, борющегося с инфекцией.

При простудах полезно пить — клюквенный морс, отвар шиповника и разведенный яблочный уксус.

Врачи крайне не рекомендуют пить алкогольные напитки, т.к. алкоголь снижает способность организма бороться с инфекцией. Так что водку с перцем оставьте, чтобы отметить окончание эпидемии. Также не рекомендуется пить соки, если у Вас боли в горле, т.к. они могут разъедать слизистую.

Но есть и хорошие новости: врачи не возражают против употребления небольшого количества красного вина, т.к. оно является отличным антиоксидантом и выводит болезненные свободные радикалы (обломки больных клеток) из организма. Особенно полезным при простуде является глинтвейн — подогретое вино со специями.

Естествоиспытатели UralWeb всегда стараются изучить предмет со всех сторон. Поэтому в рамках гриппозной проверки мы провели еще и дегустацию смесей для глинтвейна, о которой мы расскажем в одном из наших предновогодних материалов.

А напоследок пару слов о нетрадиционных методах профилактики гриппа и простудных заболеваний: грибы, секс, надувание шариков, пение, хождение по лестнице и ношение водолазок.

Итак, подведем итоги нашей экстренной проверки:
1. Создайте вокруг себя благоприятную среду: чеснок и ароматические масла вам в помощь.
2. Защитите дыхательные пути: опять же чеснок и марлевая повязка, которую можно изготовить самостоятельно
3. Укрепляйте иммунную систему заблаговременно: ешьте больше смородины, лимонов, апельсинов, пейте шиповниковый чай, а перед сном — молоко с медом.
4. Заболели — марш к врачу. Самолечение «по Малахову» отложите до лучших времен.

Все естествоиспытатели, которые участвовали в проверке в пятницу, в понедельник вернулись на работу с прекрасным самочувствием

Будьте здоровы!