Наверное, раньше люди не так обращали внимание на внешний вид, как сегодня  - иначе как объяснить столь высокие требования к собственной фигуре и внешности у современного человека и стремление постоянно поддерживать себя в форме с помощью различных диет и упражнений?

Не секрет, что лучше всех о том, как похудеть, знают диетологи. Разработано огромное количество диет, позволяющих не только сбросить лишний вес, но и помочь оздоровить системы организма. Например, очень большое распространение получила так называемая «кремлевская» диета, или «диета для астронавтов». Если же вы не испытываете доверия к радикальным диетам, следует обратить внимание на простые и приятные системы диет, которые рассчитаны на общее оздоровление организма.

К примеру, диета доктора Борменталя рассчитана на то, что в результате общего оздоровления наступает похудание. Помните о том, что излишнее голодание может привести к самым неблагоприятным последствиям. Любая диета должна быть направлена на постепенное похудение без вреда для вашего здоровья. Дело в том, что довольно часто многие женщины, старясь быстро сбросить вес, приносят вред своему самочувствию. Это неправильный подход.

На потерю лишнего веса и дальнейшее поддержание результатов рассчитана приятная и простая диета Монтиньяка. Ее смысл состоит в том, что необходимо всего-навсего запомнить, какой тип углеводов содержится в продуктах, и научится правильно их употреблять. Такую диету с успехом применяют сегодня звезды эстрады. Как похудеть смотрите тут — электронный журнал для  женщин подскажет вам массу секретов.

Как правило, большинство диет используют один основополагающий принцип – принцип здорового питания. Правил здорового питания множество, но можно выделить несколько самых основных. К примеру, не стоит переедать – лучше принимать пищу 4-5 раз в день, но в небольших количествах. Также следует избегать употребления жареной пищи – обратите внимания на блюда на пару, которые помогут вкусно и приятно совместить гастрономические пристрастия с пользой для здоровья. Рацион должен состоять из гармоничного сочетания белков, жиров и углеводов – они необходимы организму каждый день. Кушать следует не позже, чем за 2-3 часов до сна, и при этом следует выпивать не меньше двух литров воды в сутки – вода выведет вредные шлаки из организма. Придерживаясь принципов здорового питания, можно быть уверенным, что диета не только не пройдет даром, но и пойдет на пользу здоровью.

На правах рекламы.