— Навязчивая тяга к здоровому питанию ничего общего со здоровьем не имеет. Добавление в рацион семян чиа, ягод годжи, ежедневное употребление киноа или отказ от мяса и сахара не приводит к оздоровлению организма, наоборот, вредит. Постоянные ограничения в питании могут привести к «диетической депрессии», — считает Мокина.
По её словам, замена тортов сухофруктами не доставляет удовольствия, поэтому вредит психологическому благополучию. Медик утверждает, что правильное питание не предполагает разделения продуктов на вредные и полезные, а заключается в формировании здорового отношения к потреблению пищи, пишет Ura.Ru.
Ранее геронтолог назвала тип питания, продлевающий молодость.
Источник: Uralweb.ru
Текст: Uralweb.ru
Текст: Uralweb.ru
Войти
Зарегистрироваться
Вход с помощью других сервисов