Ученые США выяснили, сколько часов в день надо сидеть, чтобы риск деменции вырос в 3 раза

Ученые из США изучили образ жизни 50 тысяч человек старше 60 лет, оценивая уровень их активности, с целью выяснить вероятность развития деменции. Об этом пишет портал «Доктор Питер».

Исследователи проанализировали данные о здоровье более 50 тысяч британцев старше 60 лет. Люди носили на руке специальные устройства, которые круглосуточно отслеживали уровень их активности. Затем в последующие шесть лет за испытуемыми наблюдали. У 414 участников эксперимента была диагностирована деменция.

Анализ данных показал, что риск старческого слабоумия увеличивает сидение в течение 10 и более часов в день. Если человек проводил в сидячем положении 12 часов в день, шансы на деменцию возрастали на 63%, более 15 часов — сразу в три раза.

При этом не имеет значения, сидит человек 10 и более часов в день непрерывно или время от времени — имеет значение общее, суммарное время, проводимое в сидячем положении. Но если время сидения не превышает 10 часов, риски развития деменции сильно не повышаются, утверждают ученые.

Ранее врач-невролог ФМБА Елена Ширшова объяснила «Доктору Питеру», что главные симптомы деменции — это нарушение памяти, особенно краткосрочной (человек не может вспомнить, что с ним было вчера), а также нарушение ориентации в пространстве, в хорошо знакомом месте.

Нежелание же учиться чему-то новому, раздражительность — это, по мнению Ширшовой, нормальный процесс возрастной трансформации личности человека.