Один из самых доступных и надежных способов — умеренные спортивные нагрузки. К примеру, лыжный спорт — полезный, недорогой и доступный вид активности. Бег на свежем воздухе способствуют насыщению крови кислородом, улучшению кровообращения и оздоровлению сердечно-сосудистой системы. Вместе с потом организм интенсивно избавляется от вредных веществ, нагрузки провоцируют повышенное сжигание калорий, избавляя человека от лишних килограммов.

Главное, соблюдать меру как в еде и питье, так и в активном времяпровождении. Интенсивные нагрузки сразу же или на следующий день после обильного питания и бурных возлияний могут вызвать негативные последствия для здоровья. Поэтому, выходя на лыжную трассу, беговую дорожку либо вставая к тренажеру, следует контролировать свое самочувствие и не брать на себя «повышенных обязательств». Работа через не могу для неподготовленного человека недопустима.

В Екатеринбурге лыжным спортом регулярно занимаются свыше трех с половиной тысяч человек. Горожане и гости города могут выбрать любую лыжную базу, в зависимости от места проживания и собственных предпочтений.

ПЕРЕЧЕНЬ ЛЫЖНЫХ БАЗ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ