Журналистка попробовала правильно питаться на 1000 рублей в неделю

Можно ли при нынешних ценах в супермаркетах прожить на 1000 рублей в неделю, питаясь на эти деньги правильно? Узнать это на личном опыте решилась корреспондент E1.RU Полина Краснопевцева.

Журналистка попробовала правильно питаться на 1000 рублей в неделю
Фото: www.piqsels.com

Журналистка попробовала правильно питаться на 1000 рублей в неделю

2024-10-30T18:30:00+0500
Uralweb 620014 +7 (343) 214-87-87

Девушка заранее расписала на неделю вперед, что следует купить, чтобы рацион был сбалансированный, не наносящий вреда здоровью. Полина рассказала, что она три раза в неделю ходит на силовые тренировки в спортзал. В день она потребляет от 2,5 до 3,5 тысячи килокалорий.

Накануне начала экспертимента она приобрела ПП-набор на 772 рубля: капуста, морковь, свекла, картошка, яйца, творог, лаваш, сметана, гречка и тушка курицы.

Съев гречку, сваренную на бульоне из куриных костей, Полина поняла, что спорт придется на время отложить. «Только на одной полуторачасовой тренировке можно потратить тысячу калорий. На этой неделе энергию придется беречь», — заключила журналистка.

Снеки в качестве перекуса девушка исключила, кофе пила на работе. За день она съела на завтрак два яйца и кусочек лаваша, запив водой, на обед — гречку с запеченной грудкой и резаной капустой, на ужин самостотельно сделала шаурму из лаваша, куриной грудки, капусты и морковки со сметаной.

Дневная калорийность рациона составила 1632 ккал, при этом потратила девушка, согласно фитнес-трекеру, 2241 ккал.

Есть курицу второй день подряд не хотелось, и Полина потратила еще 195 рублей на упаковку куриных шницелей. Весь день ее мучило чувство голода. Даже после полноценных приемов пищи из низкокалорийных блюд чувства сытости не было.

Из творога она приготовила сырники со сметаной, куриные бедрышки с вареным в мундире картофелем были на обед. На третий день к обеду добавилась вареная свекла.

На третий день Полину пригласили в ресторан. Там она взяла тыквенный суп и травяной чай, которые ради чистоты эксперимента за нее оплатили друзья.

Утром пятого дня журналистка увидела, что продуктов осталось совсем немного, а 33 рублей не хватит даже на хлеб. Полина сделала на завтрак шаурму из яйца, сметаны, капусты и лаваша. На обед пожарила ломтиками картошку и съела с вареной морковью и остатками грудки.

На ужин была свекла. Общая калорийность съеденных в этот день продуктов составила 766 ккал. За два дня до окончания опытов у Полины остались только капуста и гречка. Экспертимент пришлось завершить досрочно.

За время его проведения Полина похудела всего на килограмм, но лишилась сил и радости. С огромным облегчением она вернулась от выживания к полноценной жизни.

Ссылки по теме:
Принимаем новости круглосуточно по телефону +7 (912) 244-87-87
или
Метки: питание
863 просмотра
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (всего: 17)
Pro_Men 30 октября 2024 года в 18:41
тыквенный суп и травяной чай, которые ради чистоты эксперимерта за нее оплатали друзья.
Неважно, кто оплатил, про чистоту эксперимента тогда и заикаться не стоило. Мы с женой по родственникам катались. При этом везде, начиная от самого дома, нас они же и возили по области. Питались тоже не в ресторанах. Питание было разнообразным и достаточным. За это время сумма затрат близка к "0". Утверждать, что это ничего не стоит, не буду.
1
panacea 30 октября 2024 года в 20:24
Не понятно какова была реальная цель эксперимента. Если цель была прожить на 1000 рублей в неделю, так это в общем-то можно было сделать, если постараться. Но именно ПРОЖИТЬ один раз, а не пожить хотя бы год. Если же цель была снизить вес, так это ей удалось! Килограмм потерянного веса за неделю для человека, который тренируется регулярно (то есть, особо лишнего-то у неё нет, так, немного скрытого отёка и может быть, чуть-чуть висцерального жирка) - это нормальное такое снижение. Если же цель была такая дурацкая попробовать человеку живущему на 3000ккал в день питаться "на полведра меньше" - то появляется другой вопрос: зачем? Чтобы что? Или она просто хотела для чего-то сэкономить денежки? Ну так она сэкономила, хоть и перерасходовала немного от заранее определённой 1000. Ну и надо сказать, что рациончик она составила неважно.
4
Kepler 30 октября 2024 года в 20:26
Я в августе жил на 1000 руб. в неделю - просто так получилось (работы не было, а резервы закончились). Ничего со мной плохого за месяц не случилось. Ни один продукт в холодильнике не испортился, лишний вес не набрал. Готовую пищу не покупал, сам всё готовил. Правда хотелось йогурта, сыра и конфет - но обошелся и без них.
9
cntgfirf 30 октября 2024 года в 21:40
Полина пожрать то совсем не любит…
0
Van 30 октября 2024 года в 22:06
Заносите следующий эксперимент тогда. Сколько-таки реально надо чтоб более-менее правильно питаться неделю.
0
cntgfirf 30 октября 2024 года в 22:23
Так сосчитано же? Прожиточным минимумом? 4 косаря в неделю по мнению Росстата.
2
kor23 31 октября 2024 года в 01:06
На завтрак кефир с батоном, на обед рис с котлетой (куплен кусок мяса, смолот в фарш и нажарены котлеты), на ужин пара яиц пожарена. В другой день вместо риса можно макароны сварить. Или картошку. И вместо котлет курицу пожарить.
1
Vintorez 31 октября 2024 года в 02:02
вы эту полину видели? кто не видел - зайдите в оригинал новости на е1 и гляньте. там человеку худеть можно месяца два совершенно спокойно! значит она люто врет про силовые тренировки. ну и готовить она не умеет СОВЕРШЕННО!
2
Vintorez 31 октября 2024 года в 02:03
Цитата
cntgfirf:

Полина пожрать то совсем не любит…

полина пожрать оооооооооооочень любит!
1
cntgfirf 31 октября 2024 года в 02:10
Толстуха поди?!
0
panacea 31 октября 2024 года в 08:01
Можно, конечно, ради спортивного интереса составить рацион примерно на 1000 в неделю. Но КБЖУ не выйдет на 3000ккал, а будет как раз на 1500-1600. И не надо было пренебрегать маминым борщом или угощением от коллег. На чистоту эксперимента под лозунгом "Едим на 1000 в неделю" это не влияет ,а как раз -как вариант экономии бюджета
0
senegal 31 октября 2024 года в 19:57
Цитата
panacea:

Можно, конечно, ради спортивного интереса составить рацион примерно на 1000 в неделю

у меня тока бензин 2500 в неделю… какие 1000 на пожрать
0
Pro_Men 31 октября 2024 года в 22:12
Цитата
senegal:

у меня тока бензин 2500 в неделю… какие 1000 на пожрать
Про бензин разговора нет. Только про питание. Можете заправляться на любую сумму.
2
senegal 31 октября 2024 года в 22:54
Цитата
Pro_Men:

Про бензин разговора нет. Только про питание. Можете заправляться на любую сумму.

ну это разговор про прожить здорово, но факт - не может она на касарь жить здорово, а про неодиноких задумчивых мадамов и и речи нет, невозможно. вот и продолжение про остальные расходы.
а то что еодиновой деве захотелось прожить на касарь - ну сама себе буратина, невозможно с поставленными целями
1
Pro_Men 31 октября 2024 года в 23:53
Цитата
senegal:

а то что еодиновой деве захотелось прожить на касарь - ну сама себе буратина, невозможно с поставленными целями
Думаю, что у неё была другая основная цель - попиариться и она удалась.
С учётом, как у неё, друзья и другая халява - не в счёт, могу и на меньшую сумму прожить. На неделю - две булки хлеба по 40 рублей и все расходы на этом. Полный холодильник на 400 литров могу не считать. И шкаф с консервами тоже. Даже больше продержусь, легко.
2
senegal 1 ноября 2024 года в 22:07
Цитата
Pro_Men:

Полный холодильник на 400 литров могу не считать. И шкаф с консервами тоже. Даже больше продержусь, легко.

ну это как прожить на касарь, затарившись на сотку…
0
Pro_Men 2 ноября 2024 года в 00:19
Цитата
senegal:

ну это как прожить на касарь, затарившись на сотку…
Именно.
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Войти
Зарегистрироваться

Вход с помощью других сервисов

Uralweb.ru в социальных сетях