В 2021 году мужчины в России стали хуже спать по сравнению с прошлым годом. Доля тех, кто спит в будни менее 6 часов, выросла до 33% против 27% в прошлом году. Кроме того, увеличилось число мужчин с бессонницей из-за тревожных снов (11% против 8% в прошлом году). Женщины в этом году стали чаще просыпаться ночами (32% против 26% в прошлом году). При этом им стало легче вставать по утрам (29% против 34% в прошлом году).

Несмотря на общее ухудшение сна, мужчины по-прежнему спят лучше женщин. Про хорошее качество сна рассказал 41% опрошенных мужчин и 26% респонденток.

Хуже всего спят жители СЗФО и Урала: половина жителей этих регионов отметила, что страдают бессонницей из-за тревожности.

Несмотря на хроническое недосыпание, большинство россиян не потратят свободное дневное время на сон. 26% респондентов отдают предпочтение социальным сетям, 24% будут смотреть телевизор или видео на ютуб. 15% россиян пойдут прогуляться, а 10% опрошенных позвонят близким.

Самые популярные способы борьбы с бессонницей в России в 2021 году:

Просмотр фильма перед сном — 29%
Успокоительные травяные чаи — 19%
Прогулка на свежем воздухе — 18%
Снотворные препараты (лекарства) — 18%
Чтение художественной литературы — 14%

По словам аналитиков AliExpress Россия, популярность товаров для комфортного сна постоянно растет. Лидеры среди товаров для улучшения качества сна — ортопедические подушки и матрасы. Также среди популярных товаров — ночники с эффектом закатного света, умные браслеты, которые отслеживают все важные жизненные показатели, а еще храп, апноэ и разговоры во сне.

*В опросе приняли участие более 1,6 тысяч респондентов из разных регионов России с репрезентативными квотами на пол, возраст и географию в соответствии с данными Росстата.