— В современном обществе бегство от стресса — занятие сложное, но не безнадежное. Есть рациональный подход: обучение навыкам преодоления стресса, повышение стрессоустойчивости. Помочь в этом могут занятия релаксацией, аутотренингом и йогой, — говорится в сообщении.
Медики также рекомендуют регулярно отдыхать на природе. При борьбе со стрессом также поможет хороший сон. Физическая нагрузка также благоприятно скажется на человеке, особенно, если речь идет о занятия в воде или рядом с ней. А вот алкоголь и табак, как пишет «РИА Новости» не помогут в нелегкой борьбе.
Источник: Комсомольская правда Урал
Войти
Зарегистрироваться
Вход с помощью других сервисов