1. Обувь следует подбирать с расчетом на гололедицу- отказаться от сапог на высоком каблуке в пользу обуви на мягкой рифленой подошве.

2. Важно правильно выбрать верхнюю одежду, чтоб она не сковывала движения и не затрудняла обзор, например, глубоким капюшоном или высоким воротником.

3. Не стоит носить зимой в руках сумки на длинных ручках, особенно тяжелые так как они смещают центр тяжести и делают походку неустойчивой. Если у вас пакеты в руках, распределите в руках вес равномерно на обе руки. В противном случае, вы произвольно будете наклоняться на одну сторону, чем повысите риск падения.

4. Старайтесь не держать руки в карманах. При потере равновесие инстинктивное движение руками помогает удержать равновесие и устоять на ногах.

5. По льду нужно продвигаться мелкими шажками, слегка согнув колени.

Соблюдайте безопасность при гололеде, не падайте. Если все-таки падения не удалось избежать, не выставляйте вперед руки, чтоб не сломать кисти, предплечья. При падении необходимо сгруппироваться или хотя бы согнуть ноги. Безопаснее всего падать на бок. Если вы немного повернетесь, то ударитесь, скорее всего, боком. Чтоб можно было воспользоваться данной информацией, следует потренироваться дома на матрасе.

Если вы занимаетесь спортом на снегу или на льду, то используйте экипировку: наколенники, налокотники, защиту для позвоночника. В борьбе с гололедом вам помогут клей, паралон, наждачная бумага или обычный медицинский пластырь. На подошву вашей обуви стоит нанести клей, а затем приклеить что-либо из вышеуказанного материала. Особенно осторожным нужно быть при спуске по скользкой лестнице, ступни стоит ставить вдоль ступенек, чтоб сохранить равновесие и не упасть. В зимнее время нужно выходить из дома заранее чтобы не торопиться и иметь возможность идти медленнее и внимательнее, особенно если с вами ребенок. Аккуратнее нужно переходить скользкую часть дороги, учитывая, что зимой у машин сильно удлиняется тормозной путь. Если вы вдруг поскользнетесь и упадете, то не сможете быстро встать, а водитель не сможет быстро затормозить на льду.