Похмельный синдром — явление, вызванное интоксикацией вследствие разложения алкоголя и влияния его метаболитов на организм. Появление его зависит от скорости, с какой организм справляется с алкоголем. В организме женщины, например, распад алкоголя происходит медленнее, чем в организме мужчины.

Что касается количества выпитого, то тут все очевидно: чем больше этилового спирта поступило в организм, тем острее будет ощущаться похмелье.

Также есть процент людей, которые почти не подвержены симптомам похмелья. Датские ученые провели исследование среди молодых людей. Оказалось, что треть из них после употребления двух литров пива или четырех стаканов вина не заметили никаких неприятных последствий. Ученые пока никак не могут объяснить причину этого явления.

Но для тех, кому не так повезло и кто все же страдает от похмелья по утрам, ученые имеют несколько полезных советов.

Самый важный секрет доброго утра после вечеринки — это знать свою меру. Не стоит переусердствовать или идти на поводу и соглашаться выпить еще один стаканчик «за компанию», если вы чувствуете, что вам уже хватит.

Если вы собираетесь на застолье, то будет нелишним перед этим съесть кусочек сливочного масла или сала: жир обволакивает стенки желудка и не дает алкоголю быстро всасываться в кровь.

Сидя за столом и поднимая один тост за другим, помните, что закусывать просто необходимо. Но и здесь важно знать меру. Не стоит нагружать желудок.

Перед сном выпейте таблетку аспирина и пять-шесть таблеток активированного угля.

Очень важно хорошенько выспаться, а на утро принять бодрящий и освежающий душ. Специалисты советуют съесть что-то легкое, например, суп. Потом — стакан чая (после супа или вместо него) с лимоном или минералки (она восполнит дефицит минеральных солей), а вот кефир или молоко принесут только минутное облегчение.