Любая диета - стресс для организма. Чем больше сидят на диете, тем больше запасов делает организм. Уже давно доказали, что надо не "сидеть" на диете, а просто придерживаться здорового питания. И не с 30 лет, а всю жизнь.

Тут война идёт, а вы про диеты какие-то.

Война-войной. а обед по расписанию.

Какой обед на диете?

Договорились же - никакой диеты.


Нормальный, полноценный, но без белого хлеба, картошки, макарон и пироженых.

Шаурма.

Ну и, конечно же, никакого фаст-фуда, чипсов и газированных напитков.

Углеводы-утром,белки-вечером,хотя бы за 2 часа до сна-не есть и не пить,движение-хотя бы немного.

ХА! И ещё три ХА-Ха!!! Все всё знают, понимают, даже придерживаются, ага, этих прЫнципов... Европа - питается натуральными продуктами, не ест сахар и масло, юса - вся повально рванула в спортзалы и бросает курить. Откуда же тогда столько толстых в мире?

ППЦ. Какая связь образа жизни в Гейропе и ожирения во ВСЕМ МИРЕ? Гейропейцы-то, кстати, подтянутые последнее время. А у нас, на Урале... То, что повылазило из-под шуб и пальто в теплые деньки - повергает в ужас.

уже со школы процент "окорочков" зашкаливает ...

"Я один умный вещ скажу..." (С) Мой муж давным-давно когда-то работал в детской эндокринологии и гастроэнтерологии. Лечили детей с ожирением и язвенной болезнью. Так вот - пока дети находились от родителей в изоляции и питались правильной диетической пищей, они сбрасывали вес, у них рубцевались язвы в желудке и ДПК. А как только они возвращались обратно домой, всё приходило к тому, с чего началось. Ещё интереснее были результаты работы психотерапевта - он работал не с детьми, а с их родителями. А детям в это время вообще не назначали никакого лечения. Так вот - когда лечили ГОЛОВУ родителям, у детей проходили соматичесие болезни. Мне кажется, параллель весьма явная и с ожирением.

в моё детство на класс - был один толстяк и (или!) одна упитанная девочка, щас что ? тут не только родители, вся система виновата ;

Сейчас принято во всём винить "систему". А откуда она берётся? А оттуда, когда каждый СИСТЕМАТИЧЕСКИ что-то делает. В семье систематическая психотравмирующая ситуация - дети страдают, заедают стресс, поскольку другого выхода у них нет. А родители и рады - дитё кушает! Какая самая страшная проблема у всех родителей? Вспомните! "Доча плохо кушает!" "Сынок не хочет есть!" Да и пусть не ест! Ещё ни один ребёнок добровольно от голода не умер! "Заноза" правильно говорит, все привычки, в том числе пищевые привычки, в том числе, привычка питаться правильными продуктами, закладывается в семье. И никакая система тут ни при чём. Не надо перекладывать с больной головы!

в школьной столовке еда здоровая ?
когда ваш муж проводил исследования - еда была получше ...

Мой муж не Мафусаил Сейчас ему 43 года. А тогда это был 1996-98 год. Какая была еда в столовке? Примерно такая же как сейчас. Даже наверное, похуже.

Потому что все врут,даже самим себе. В плане принципов питания. Женщины втихушку жрут шоколад-плитками,сама была такая,знаю,пока мозги на место вправила. Величина порций,качество продуктов,а потом,индивидуальных особенностей организма никто не отменял+скрытые проблемы желудочно-кишечного тракта. Знакомый доктор вообще сказал-все эти залы-большая ...уйня,полезен умеренный бег и ходьба-для сердца и стимуляции иммунной системы-кровь разгоняется,езда на велосипеде очень полезна,на вес это мало влияет. Полезно все горькое и неполезно-сладкое,и у него дома-детская посуда-тарелочки в смысле.Стакан вина в день после работы.Коньячок он тоже помалюсечки употребляет. Против курения-агрессивно настроен,причем,как активного,так и пассивного. Говорит,гоните от себя куда подальше всех,кто курит-в смысле,чтоб рядом не имели привычку это делать.В 60 с хвостиком-ни малейшего признака отложения жира-причем ,худым не выглядит,живые глаза,жажда жизни и тд и тп.

вот как с вами разговариватиь ?
вам скажешь - белое, вы - нет это чёрное
если еда для столовых(и детских) всегда закупается самая дешёвая

Ну это уже не мои проблемы1

Даже из самых дешёвых продуктов (если, конечно, они не испорченные) можно приготовить вполне здоровую и вкусную еду. Всегда привожу пример: когда я училась в школе, а было это в 1978-1987 годах (если следовать Вашему принципу, в те годы продукты для школьных столовых были не самые дорогие), наша повариха тётя Валя в школе готовила так вкусно, как во многих семьях не готовили. И обеды были полноценные - салат овощной, суп и второе. Редко кто не питался в школе. А потом что-то изменилось. Не знаю что. Может технология приготовления, может люди, но не продукты, которые, если следовать Вашему принципу, для школьных столовых закупают не самые дорогие.
Но самое главное, что это не самое главное (простите за тавтологию). Самое главное, что если ребёнок в школе съест например, тарелку гречки с хлебом вместо пачки чипсов и шоколадного батончика, то вред его здоровью будет нанесён гораздо меньший.

скажу ещё понятливее - дешёвые, выращенные на биомассе за полгода готовая курица, как вам ещё проще написать ?
аналогично и с другими продуктами ;
сосиськи(так любимые столовами) выбираются из соображения цены - мяса там нет точно ; забыли сколько отравлений школьников в последнее время ?

их завозят ... , тресты кормят такто, вы вообще в курсе о технологии школьного питания ?
всё это обсуждалось не раз, и вы это читали, но вот забыли, как аквариумные рыбки - имеют память на 3 сек

буфеты работают

я намеренно не поднимала тему школьного питания, поскольку, как Вы, уважаемый/ая, справедливо заметили, эта тема уже оскомину набила. Но оскоминой всё и закончилось. И ничего так и не поменялось в школьном питании (а должен бы быть какой-то резонанс, хотелось бы чтобы он случился). Но раз уж Вам так близка эта тема, то я своими аквариумными мозгами понимаю ,что школьники, как бы то ни было, везде, во всех странах и во все времена, обедали и обедают в школе. Если родители не готовы приносить своим чадам на уроки горячие домашние обеды, но хотят ,чтобы дети в школе ели нормально, то наверное, должны как-то влиять на качество школьного питания. Есть родительские комитеты. Моё мнение - они, как делегированные от всех родителей, просто обязаны решать такие вопросы. Вместо того, чтобы устраивать пикеты и демарши, лучше бы внесли предложение в думу или куда там положено. Ну и платить за ресторанное меню в школе придётся гораздо больше, чем даже сейчас.
А вообще-то я в самом начале начала говорить о том ,что привычку есть родители закладывают своим детям с рождения и последующим своим поведением её культивируют.

Что ест ребёнок - забота, прежде всего, его родителей, а не школы, родительского комитета и думы.

Специально поискала и вот что нашла. Как-то малоаппетитно всё выглядит
http://lols.ru/interesnoe/31269-shkolnoe-pitanie-v-raznyx-stranax-40-foto.html
Кстати, в интернетах пишут, что в Канаде, например, не во всех школах есть столовые и поэтому дети приносят обеды с собой из дома. Всё просто, как апельсин!

У нас вообще нет столовых в школах. Дети приносят всё с собой. На работе та же история. Каждый имеет сумку для ланча.

да-да, у нас в школах кормят так

ещё проще - при наших расчудесных столовых - мой тоже носит с собой !!!
и из вашего списка обедов разных стран - уточните, не бесплатно ли их этими обедами кормят ?

Вам надо - Вы и уточняйте!

В 2012 году весил под сотню кг... Жирный, с парой подбородков.. это при том, что нет генетической предрасположенности... просто тупо разожрался, майонезик, колбаска... сладенькое... и неподвижный образ жизни... В итоге задолбало все это... Изменил образ жизни, наладил питание... никакой колбасы, никакого сахара, мучного, растительного масла и жирной пищи... спортзал- 4 раза в неделю... на протяжении двух лет... результат на лицо, как говориться... 81-83 кг.. при росте 175... пресс делится кубиками и на пляже завидуют ... Кстати, худеть решил именно в 31...))) совпало... Вывод... Хочешь похудеть-меняй образ жизни... окончательно и бесповоротно... и начинай при этом с головы)))... А все "диеты" это зло и толку с них как с козла молока...

както не вяжется

вот еду на вид ну никак в здоровости не вычислить

Так это не диета. Это правильный подход к питанию.

Стопудово, дети по котлетке съели в школьной столовой. От чего у них языки и посинели, ага.

Образ жизни...а не "диета"... просто питаюсь правильно... а не ограничиваю себя временно от чего либо... поначалу, конечно, было тяжело отказаться от привычных для себя продуктов... через полгода мозг перестраивается... и все становится намного проще... мне этого всего просто не нужно и не тянет))))

У меня в доме нет сахара, майонеза, пирогов, колбасы, свинины (не по религиозным понятиям, а потому что свинина даже самая постная, всё равно жирнее любого другого мяса) . Зато много круп, овощей, фруктов и сухофруктов, курица, рыба, говядина, баранина, макароны, молоко и молочные продукты, мёд, орехи. Из всего этого можно приготовить всё ,что угодно. Где тут ограничения? Мы не страдаем от отсутствия колбасы и майонеза. Но если вдруг кому-то захочется колбаски или майонезного салата или какого-то другого говнеца, типа магазинных пельменей, никто не будет тыкать пальцем и подвергать "обструкции". Да и праздники у родственников случаются. Приходится есть, что дают и не кочевряжиться. Главное, что это НЕ СИСТЕМА!

А вот это неправда... говядина жирнее свинины)))

Так это и есть диета, исключив из рациона продукты
провоцирующие вес.

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.