Ученые выяснили, как повысить качество сна и защититься от бессонницы

Все просто: перед сном необходимо надеть носки, передает «Экспресс Новости».

Ученые выяснили, как повысить качество сна и защититься от бессонницы

Ученые выяснили, как повысить качество сна и защититься от бессонницы

2017-06-19T18:03:00+0500
Uralweb 620014 +7 (343) 214-87-87

Удивительный эффект ученые пронаблюдали на примере нескольких сотен добровольцев. Некоторые люди ложились спать без носков, а некоторые — в носках.

Оказалось, люди, надевшие носки, быстрее засыпали. По словам ученых, секрет кроется в расширении сосудов на ногах и последующем равномерном распределении тепла по всему телу. Считается, одна из распространенных причин бессонницы — нарушение терморегуляции. Носки, как раз, способствуют стабилизации температуры.

Как результат, человек быстрее засыпает, реже просыпается ночью, сам сон становится более глубоким, поэтому организм может полноценно отдохнуть и восстановиться за ночь. Исследователи призывают испробовать описанный метод перед тем, как начинать прием снотворных, имеющих целый набор негативных побочных эффектов.

Источник: www.meddaily.ru
Ссылки по теме:
Принимаем новости круглосуточно по телефону +7 (912) 244-87-87
или
Метки: сон, носки
821 просмотр
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (всего: 5)
yurchik_u 19 июня 2017 года в 18:59
- кто бы мог подумать! оказывается в организме все взаимосвязано!
- я тоже заметил. уснул вчера на кровати в обуви а сегодня с утра голова раскалывается!
3
bokacheva 20 июня 2017 года в 08:33
Цитата
yurchik_u:

уснул вчера на кровати в обуви


Для того, чтоб голова не раскалывалась надо было на унитазе заснуть
1
senegal 20 июня 2017 года в 09:03
Цитата
bokacheva:

на унитазе заснуть

лучше У унитаза, и падать некуда было бы
1
yurchik_u 20 июня 2017 года в 09:06
Цитата
senegal:

лучше У унитаза,

в обнимку с белым другом?
ва-а-а-а-тсон!!!!!!!!
1
senegal 20 июня 2017 года в 10:38
Цитата
yurchik_u:

ва-а-а-а-тсон!!!!!!!!

ага, с ним
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Войти
Зарегистрироваться

Вход с помощью других сервисов

Uralweb.ru в социальных сетях