Ученые: Недостаток сна снижает сексуальное желание у женщин

Исследователи из Университета Дьюка и Университета Калгари отобрали группу из 170 студенток, которые постоянно рассказывали о своем режиме сна и качестве сексуальной жизни. Было установлено, что один дополнительный час сна способен на 14 процентов увеличить сексуальное влечение. Также ученые установили, что выспавшиеся женщины гораздо возбудимее.

Зависимость эта актуальна для женщин любого возраста и объясняется тем, что гормональная активность женских половых желез регулируется биоритмами сна и бодрствования. То есть, продолжительный здоровый сон будет способствовать выработке мужского гормона тестостерона, который отвечает за сексуальное влечение и у женщин.

Автор исследования доктор Дэвид Калмбах советует всем парам, у которых появились проблемы интимной жизни, проанализировать свой режим сна. Возможно, что для нормализации отношений, им просто достаточно начать хорошо высыпаться.

Нормальная продолжительность сна для женщин составляет 8-9 часов, что немного выше нормы для мужчин. Нарушение сна сказывается негативно и на общем состоянии здоровья человека, повышая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета.

Также доказано, что выспаться на выходных наперед не получится, ведь сном можно «запастись» только на сутки.