Сон в темноте предотвращает развитие рака и ожирения

Ученые в очередной раз доказали, что любые источники неестественного света во время сна плохо влияют на здоровье человека. Сон в темноте позволяет сохранять биологические часы человека в нужном ритме, а их сбой приведёт к осложнениям здоровья.

Поэтому, избавляясь от подобных предметов можно сохранить своё здоровье и оградить себя от заболеваний сердца и онкологических болезней.

По словам исследователя в сфере онкологии Ричарда Стивенса, из Университета Коннектикута, глубокий сон в темноте важен для общего самочувствия, а любые предметы, которые издают свет — мешают. Также он отметил, что люди понимают важность сна, но нужно понимать какой отдых ночью является полноценным.

Безусловно, в ходе эволюции человеческий организм научился приспосабливаться к различным временным изменениям, но все процессы, которые проходят в человеческом организме ориентируются на смену дня и ночи. Ложные сигналы могут нарушать режим его работы.