Ученые рассказали, когда правильнее всего взвешиваться при похудении

Технологический университет Тампере призывает: если вы следите за своим весом, то должны проводить контрольное взвешивание каждую среду. Именно в этот день вес меньше всего скачет, что поможет сделать объективные выводы, пишет The Telegraph. И показатели следует сравнивать по неделям.

Ученые рассказали, когда правильнее всего взвешиваться при похудении

Ученые рассказали, когда правильнее всего взвешиваться при похудении

2014-12-22T10:48:00+0500
Uralweb 620014 +7 (343) 214-87-87

Между тем, согласно статистике, люди взвешиваются на выходных, когда набирают вес или сбрасывают его, ведь род деятельности может сильно разнится. Килограммы автоматически сгорают в будние дни, когда восстанавливается привычный режим. Но в целом, если стоит задача сбросить вес, его нужно мониторить постоянно. Иначе в какой-то момент можно обнаружить неприятную прибавку в весе.

В некоторых группах, специализирующихся на помощи худеющим, распространена следующая традиция: нужно каждую неделю взвешиваться при других членах группы. Финские ученые пронаблюдали за 40 тучными добровольцами и проанализировали 2838 разных показателей веса в течение года.

Оказалось, как и когда люди взвешивались, напрямую влияло на количество потерянных килограммов. Чем регулярнее происходило взвешивание, тем больше килограммов уходило. Идеальным вариантом было еженедельное взвешивание. А вот если человек не взвешивался больше недели, то набирал вес.

Источник: www.meddaily.ru
Ссылки по теме:
Принимаем новости круглосуточно по телефону +7 (912) 244-87-87
или
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (всего: 4)
AlexN 22 декабря 2014 года в 10:59
Нужная информация. Крайне нужная.
0
Василий Экономов 22 декабря 2014 года в 11:22
Опять псевдоматематика и даже псевдостатистика.
Можно подумать старательно худеющие всего 1 раз в неделю взвешиваются!
0
blackbird 22 декабря 2014 года в 12:24
Цитата
Василий Экономов:

Опять псевдоматематика и даже псевдостатистика.
Можно подумать старательно худеющие всего 1 раз в неделю взвешиваются!
Мой диетолог говорит,что во время соблюдения режима питания лучше вообще убрать весы из дома,на процесс сброса кг это никак не влияет,а голову напрягает по полной.Он говорит,что надо включать режим удовольствия в это время-смотреть фильмы,красивые,с красивыми,стройными женщинами,особенно на ночь и думать,что через какое-то время ты практически будешь такой же.Знаете-работает.
1
Gargoyle 22 декабря 2014 года в 13:35
Советы советам рознь. Я взвешиваюсь каждое утро после утренних процедур, разумеется до завтрака и даже до стакана воды перед завтраком натощак. И когда ты видишь, что процесс идет, грамм за граммом лишний вес уходит - это и есть мотивация и показатель того, что ты все делаешь правильно.
-1
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Войти
Зарегистрироваться

Вход с помощью других сервисов

Uralweb.ru в социальных сетях