Резкое прерывание сна вредит здоровью человека

Исследователи в Тель-Авивском университете сообщили о том, что, согласно результатам их исследований, резкое прерывание сна приводит к таким же последствиям, как если бы человек спал всего четыре часа в сутки.

Резкое прерывание сна вредит здоровью человека

Резкое прерывание сна вредит здоровью человека

2014-07-22T12:10:00+0600
Uralweb 620014 +7 (343) 214-87-87

В исследовании ученых приняли участие 61 человек. В ходе эксперимента эти люди находились дома, а к их запястьям были прикреплены специальные мониторы, регистрирующие время их сна.

В первый день участники исследования спали 8 часов. На второй день исследования, участников будили каждые полтора часа телефонным звонком, после чего не позволяли ложиться обратно в постель в течение 15 минут.

Оба раза утром испытуемые проходили задания на компьютере, а также давали ответы на вопросы о своем самочувствии, передает портал Mignews.

Эксперимент показал, что после ночи недосыпа у участников исследования настроение было заметно хуже, чем накануне, не говоря уже и о результатах заданий, решенных на компьютере.

После такой ночи волонтеры, по словам ученых, были на 24% более дезориентированы, на 29% более депрессивны и на 43% более усталыми.

Затем участникам эксперимента позволили спать лишь в течение 4 часов. Результаты были идентичны, как после ночи с прерванным сном.

Источник: www.rosbalt.ru
Ссылки по теме:
Принимаем новости круглосуточно по телефону +7 (912) 244-87-87
или
492 просмотра
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии (всего: 4)
Happy Troll Friend 22 июля 2014 года в 12:32
а если два раза по 4 часа спать в сутки что будет?
0
gvens 22 июля 2014 года в 14:29
блин, я ваще сплю по 2-3 часа непрерывно - в лучшем случае. Мечта - хотя бы раз испытать, что это такое - спать 8 часов подряд.((((
0
Happy Troll Friend 22 июля 2014 года в 14:49
Цитата
gvens:

спать 8 часов подряд

как будто целый день вагоны разгружал - вроде спал целый день, а уже устал
0
domosed 22 июля 2014 года в 15:16
я ваще сплю по 2-3 часа
Опасно
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Войти
Зарегистрироваться

Вход с помощью других сервисов

Uralweb.ru в социальных сетях