В исследовании ученых приняли участие 61 человек. В ходе эксперимента эти люди находились дома, а к их запястьям были прикреплены специальные мониторы, регистрирующие время их сна.
В первый день участники исследования спали 8 часов. На второй день исследования, участников будили каждые полтора часа телефонным звонком, после чего не позволяли ложиться обратно в постель в течение 15 минут.
Оба раза утром испытуемые проходили задания на компьютере, а также давали ответы на вопросы о своем самочувствии, передает портал Mignews.
Эксперимент показал, что после ночи недосыпа у участников исследования настроение было заметно хуже, чем накануне, не говоря уже и о результатах заданий, решенных на компьютере.
После такой ночи волонтеры, по словам ученых, были на 24% более дезориентированы, на 29% более депрессивны и на 43% более усталыми.
Затем участникам эксперимента позволили спать лишь в течение 4 часов. Результаты были идентичны, как после ночи с прерванным сном.
спать 8 часов подряд
как будто целый день вагоны разгружал - вроде спал целый день, а уже устал
Опасно
Войти
Зарегистрироваться
Вход с помощью других сервисов