К погружению в ледяную воду не подготовлены 99% людей, приводит слова патологоанатома пресс-служба РНИМУ имени Н.И. Пирогова. Но купаться на Крещение и окунаться — разные вещи. Обычные люди окунаются. Купаются только моржи, которые практикуют это постоянно.

Моржевание — это длительный процесс привыкания организма к ледяной воде.

— Для неподготовленного человека погружение в такую воду — это невероятный стресс для организма, который активизирует все фактически системы нашего организма, в том числе и сердечно-сосудистую систему, нервную систему и так далее. Но особую опасность представляет активизация именно сердечно-сосудистой системы, если человек имеет какую-то сердечно-сосудистую патологию, — объясняет эксперт.

— Это атеросклероз, ишемическая болезнь сердца. В таких случаях сердце может не пережить такого резкого стресса ввиду длительного спазма кровеносных сосудов или из-за форсированной работы сердца, которое не способно на такой форсаж.

Окунание — это троекратное погружение в воду с головой. Делать это следует исключительно в официально отведенных для этого купелях, где организовано дежурство машины скорой помощи.

Перед окунанием исключен любой алкоголь, показана физическая разминка. Ни в коем случае нельзя нырять в прорубь вместо того, чтобы погрузиться в воду.

При окунании врач рекомендует обязательно удерживаться за что-то руками и выходить из воды при помощи других людей. Сразу после этого нужно тепло одеться (шапка обязательна) и зайти в какое-то теплое помещение, где обязательно выпить горячего чаю с лимоном, медом, травами. Важно не допускать переохлаждения.

Крещенские купания (окунания) противопоказаны людям с заболеваниями дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы, и даже пищеварительной системы.

— Были случаи, когда из-за начинающегося цирроза печени на фоне погружения в ледяную воду развивался синдром Мэллори-Вейсса (образование острых линейных разрывов слизистой оболочки брюшного отдела пищевода и кардиального отдела желудка при рецидивирующей рвоте, сопровождающиеся кровотечением), — отмечает Алексей Решетун.