Люди старше 50 лет, которые могут стоять на одной ноге в течение 30 секунд, стареют красиво, особенно если им удается столько времени простоять не на толчковой ноге.

Тест на равновесие требовал от участников балансировать на одной ноге по 30 секунд на каждой ноге. Участники эксперимента могли держать ногу, на которой не стояли, если хотели, и держать глаза открытыми. Они также стояли на обеих ногах с открытыми и закрытыми глазами.

«Равновесие является важным показателем, поскольку помимо мышечной силы оно требует входных данных от зрения, вестибулярной системы и соматосенсорной системы», — объясняет директор лаборатории анализа движения в Клинике Мейо Кентон Кауфман.

— «Если вы не пользуетесь своим чувством равновесия, вы это чувство постепенно утрачиваете. Если пользуетесь — поддерживаете. Это легко и не требует специального оборудования, и вы можете делать это каждый день».

Исследователи говорят, что стояние на неосновной ноге наиболее точно отражает скорость старения.