Снижение давления до 120 мм. рт. ст. — самый простой способ профилактики старческого слабоумия, утверждается в научных статьях, на которые ссылается Тарасов.

Исследователи в течение 19 лет наблюдали за группой испытуемых. «За это время деменция развилась почти у 9% испытуемых. Кто поддерживал систолическое давление ниже 120 мм рт. ст., на 10% меньше случаев заболевания», — пишет челябинский врач.

Кроме того, для профилактики деменции важен качественный отдых.

Также необходимо принимать витамины группы В, витамин D, цинк, железо, употреблять в пищу сложные углеводы. При этом Тарасов напомнил, что назначать витамины самому себе нельзя, необходимо посетить врача.

Ранее ученые сообщили, что риск развития деменции сильно увеличивается, если сидеть по 10 и более часов в сутки. При этом не имеет значения, сидит человек не вставая или с перерывами.