1. Отсутствие ожирения

Чтобы понять, критически ли влияют на здоровье набранные килограммы, не обязательно вычислять индекс массы тела (ИМТ). Об ожирении или его отсутствии гораздо точнее скажет другая цифра — окружность талии. У здоровой женщины она должна быть меньше 80 см.

2. Здоровый сон

Если вы спите мало, часто просыпаетесь и не можете потом уснуть — это плохой показатель.

«У здоровой женщины сон должен быть без перерывов, длительностью 7-8 часов», — отмечает Наталья Сычева.

3. Отсутствие ноктурии — учащенного мочеиспускания

Если вы часто ходите в туалет, это повод обратиться к врачу. Причем распространяется это правило и на ночные походы в уборную.

«Даже если любите попить чай вечером, мочевой пузырь должен терпеливо ждать пробуждения хозяйки утром», — говорит диетолог.

4. Активный секс независимо от возраста

Плюс 5 сексуальных фантазий в день.

5. Гармоничное соотношение кислоты и щелочи в организме

Моча, слюна, смазка влагалища, грудное молоко и так далее имеют разные показатели кислотности-щелочности. Для каждой «среды» актуальны свои цифры. При нарушении кислотно-щелочного баланса в ротовой полости развивается кариес, а во влагалище — вагинит.

6. Запах тела без лишних амбре

Запах тела должен быть приятным везде, без «примесей» кислого, сладкого, резкого аммиачного и прочих. Так, по кислому запаху кожи или пота можно определить признаки нарушения метаболизма. А вот легкий фруктовый или сладкий запах, особенно, если он становится сильнее во время мочеиспускания, может сигнализировать о развитии сахарного диабета.

7. Состояние кожи

Любые высыпания, акне, шелушение или появление сухости или сальности говорит о сбоях в организме. Они могут быть вызваны неполадками в пищеварительной системе, гормональными сбоями, заболеваниями нервной системы и даже нарушениями сна.

8. Состояние ногтей

У здоровой женщины они должны быть гладкие, ровные, светло-розового однородного цвета с лунулами на всех ногтях.