По его словам, риск МКБ повышают животные жиры и белки. Однако образованию камней в почках могут способствовать и другие продукты.

«Такая вещь, как шпинат и зелень, — всем полезная вещь, но она увеличивает оксалаты (соли и эфиры щавелевой кислоты. — Прим. ред.) в крови и увеличивает камнеобразование», — отметил Мясников.

К образованию камней в почках могут привести алкогольные напитки (кроме красного сухого вина в умеренных дозах) и сладкие газированные. Кофе и чай, по словам Мясникова, напротив, снижают риск образования камней. Кроме того, рекомендуется пить клюквенный морс.

Снизить риск камнеобразования поможет средиземноморская диета, которая богата овощами, фруктами, рыбой, а также умеренное употребление молочной продукции.

Доктор Мясников посоветовал взять за общее правило употреблять «как можно больше жидкости», но меньше соли и мяса.