Насколько у вас велика опасность инфаркта миокарда? Это можно оценить с помощью особых факторов риска. Для чего был составлен специальный список, в котором факторы риска разделили на контролируемые и неконтролируемые. Благодаря им люди могут заранее определить свою предрасположенность.
Плохая новость заключается в том, что многие показатели риска свойственны большинству людей. Зато хорошей новостью можно считать то, что в наших силах контролировать некоторые из них.
Итак, факторы риска сердечного приступа можно разделить на две основные группы — те, над которыми мы не властны и не можем контролировать, и те, которые можем исправить.
НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА
К ним в первую очередь относятся те, которые связанны с возрастом, полом и генами. Тут и правда ничего поправить мы не в силах. Также к неконтролируемым факторам относятся:
Наследственность. Вы в зоне риска, если кто-то из ваших родственников имел преждевременные болезни сердца. Что считать «преждевременными»? Это касается мужчин с проблемами сердца в возрасте до 50 лет и женщин в возрасте до 60 лет.
Оцените свой возраст, если вам больше 55 лет (для мужчин) или вы женщина и вы старше 65 лет — тоже плюсуйте себе повышенный риск.
А также если у вас есть хронические заболевания, особенно болезни почек.
Людям, у которых получилось много плюсиков среди группы неконтролируемых факторов, следует приложить максимальные усилия, чтобы сосредоточиться на искоренении факторов из второй группы (ниже) — их уменьшение имеет большое влияние на общую картину рисков.
КОНТРОЛИРУЕМЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА
Мы можем значительно уменьшить риск сердечного приступа и даже смерти, уделяя особое внимание следующим моментам:
Курение. Оно является сильным фактором риска в любом возрасте.
Гипертония. Высокое кровяное давление является основным фактором риска для сердечного приступа, а также инсульта. Гипертония очень часто встречается у людей в возрасте старше 55 лет, поэтому даже если вы за собой не замечали скачков давления, стоит каждый год проверяться у врача и контролировать показатели.
Высокий уровень холестерина и триглицеридов. Они напрямую связаны со значительным увеличением риска.
Ожирение. Избыточный вес, и особенно «колесо» вокруг талии и живота, также повышают вероятность раньше времени «упокоиться с миром».
Диабет. Все больше людей в медицинской карте получают запись с диагнозом «диабет», и чаще всего это связано с тем, что они имеют избыточный вес. Диабет — в частности, повышенный уровень сахара в крови и метаболические нарушения, которые сопровождают это заболевание — значительно ускоряет развитие атеросклероза. И как следствие — сердечного приступа.
Недостаток физических упражнений. Не раз было доказано научно, что люди, которые регулярно выполняют кардионагрузки, реже попадают на прием к кардиологу.
Метаболический синдром. Это преддиабетное состояние, и оно тоже в значительной степени связано с повышением вероятности сердечного риска.
Увеличение С-реактивного белка (гликопротеина). Это относительно «новый» фактор риска, что, тем не менее, не снижает его опасности. Повышенные уровни данного белка указывают на активное воспаление в теле, что негативно сказывается на кровеносных сосудах.
Психологический стресс. Он неизбежно связан с сердечным приступом.
Злоупотребление алкоголем.
И еще два фактора риска, которые являются специфическими именно для женщин:
Длительный прием противозачаточных таблеток одновременно с курением. Это значительно повышает риск сердечных приступов у женщин старше 35 лет. Тогда как при отказе от курения риск сердечных приступов сразу начинает уменьшаться. Так что придется выбирать — или сигареты, или таблетки. Хотя, на наш взгляд, лучше всего отказаться и от первого, и от второго.
Осложнения во время беременности. Сердечный приступ во время беременности — явление редкое, тем не менее, это случается. Особенно в зоне риска находятся беременные в возрасте от сорока лет, а также кто имеет высокое кровяное давление, гестационный диабет, коронарный тромбоз, коронарную эмболию, наследственную тромбофиию, преэклампсию. Такие женщины подвергаются повышенному риску.
Курение является фактором риска для многих болезней. Это понимают все, кроме самих курильщиков.
Комичный пример. Одна знакомая женщина курила всю жизнь, в итоге заработала рак лёгких. горла, полости рта и даже губы. Её прооперировали. удалив часть всех перечисленных органов. Она оклемалась и сейчас заявляет, что курение здесь ни при чём. А её сёстры, которые тоже курят как паровоз, с ней солидарны.
Войти
Зарегистрироваться
Вход с помощью других сервисов