Журналистка попробовала правильно питаться на 1000 рублей в неделю

Можно ли при нынешних ценах в супермаркетах прожить на 1000 рублей в неделю, питаясь на эти деньги правильно? Узнать это на личном опыте решилась корреспондент E1.RU Полина Краснопевцева.

Девушка заранее расписала на неделю вперед, что следует купить, чтобы рацион был сбалансированный, не наносящий вреда здоровью. Полина рассказала, что она три раза в неделю ходит на силовые тренировки в спортзал. В день она потребляет от 2,5 до 3,5 тысячи килокалорий.

Накануне начала экспертимента она приобрела ПП-набор на 772 рубля: капуста, морковь, свекла, картошка, яйца, творог, лаваш, сметана, гречка и тушка курицы.

Съев гречку, сваренную на бульоне из куриных костей, Полина поняла, что спорт придется на время отложить. «Только на одной полуторачасовой тренировке можно потратить тысячу калорий. На этой неделе энергию придется беречь», — заключила журналистка.

Снеки в качестве перекуса девушка исключила, кофе пила на работе. За день она съела на завтрак два яйца и кусочек лаваша, запив водой, на обед — гречку с запеченной грудкой и резаной капустой, на ужин самостотельно сделала шаурму из лаваша, куриной грудки, капусты и морковки со сметаной.

Дневная калорийность рациона составила 1632 ккал, при этом потратила девушка, согласно фитнес-трекеру, 2241 ккал.

Есть курицу второй день подряд не хотелось, и Полина потратила еще 195 рублей на упаковку куриных шницелей. Весь день ее мучило чувство голода. Даже после полноценных приемов пищи из низкокалорийных блюд чувства сытости не было.

Из творога она приготовила сырники со сметаной, куриные бедрышки с вареным в мундире картофелем были на обед. На третий день к обеду добавилась вареная свекла.

На третий день Полину пригласили в ресторан. Там она взяла тыквенный суп и травяной чай, которые ради чистоты эксперимента за нее оплатили друзья.

Утром пятого дня журналистка увидела, что продуктов осталось совсем немного, а 33 рублей не хватит даже на хлеб. Полина сделала на завтрак шаурму из яйца, сметаны, капусты и лаваша. На обед пожарила ломтиками картошку и съела с вареной морковью и остатками грудки.

На ужин была свекла. Общая калорийность съеденных в этот день продуктов составила 766 ккал. За два дня до окончания опытов у Полины остались только капуста и гречка. Экспертимент пришлось завершить досрочно.

За время его проведения Полина похудела всего на килограмм, но лишилась сил и радости. С огромным облегчением она вернулась от выживания к полноценной жизни.