Диетолог рассказала, как начать худеть к лету

Диетолог и автор книги «Ешь. Читай. Худей» Зоя Богданова заявила, что для правильной мотивации к похудению нужно оценить все негативные последствия своего бездействия.

— Как себя замотивировать похудеть? Первое — надо себя сильно напугать. Простой вопрос: «Какая страшная опасность случится со мной, если я не похудею?» Человек должен задать себе этот вопрос. Варианты: бессилие, диабет, инфаркт, смерть, — цитирует Богданову радио Sputnik.

По её словам, человек испытает «озарение», когда осознает последствия своего бездействия. Именно тогда он понимает, что нужно взять на себя ответственность.

Ранее диетолог назвал самые вредные для здоровья продукты.