Диетолог рассказала можно ли похудеть, соблюдая пост

Во время поста похудеть весьма сложно, так как ограничение в употреблении жиров и белков приводит к увеличению употребления обычных углеводов, что оставляет калорийность пищи на прежнем уровне, об этом рассказала диетолог Ирина Бережная.

— Практика показывает, что пост не помогает похудеть. При сокращении употребления животных жиров и белковых продуктов во время поста организм начинает испытывать нехватку энергии, которая компенсируется увеличением использования в рационе большого количества простых углеводов. Все это не позволяет снизить калорийность пищи и сбросить вес, а после окончания поста человек возвращается к привычной еде в еще больших количествах, что приводит к дополнительному набору веса, — передает слова Бережной радио Sputnik.

Если вы соблюдаете пост, то можете прочитать несколько интересных и вкусных рецептов.

Ранее свердловский диетолог рассказала, как правильно есть блины.

Диетолог назвала самый полезный сок.

Диетолог назвал полезную альтернативу сливочному маслу.

Медик сообщил, какие продукты после заморозки превращаются в отраву.

Диетолог перечислил напитки, от которых стоит отказаться навсегда.