Диетолог назвал самые вредные для здоровья продукты

Врач диетолог напомнил о том, что самыми вредными для человека являются продукты с высоким содержанием простых углеводов, а также жирная или жареная пища.

— Я бы рекомендовал исключить или минимизировать продукты с высоким содержанием простых углеводов. Если употреблять их на постоянной основе, то рано или поздно начнет откладываться жир. А при наличии предрасположенности со временем есть риск получить и сахарный диабет второго типа, — сообщил в беседе с URA.RU врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев.

Речь идет про сладкие газированные напитки, сладкие фрукты, ягоды, сухофрукты, изделия из пшеничной муки высшего сорта.

Нельзя злоупотреблять и жирной пищей, так как такая еда сложно переваривается, даже если это полезные жиры (сливочное масло, например, а не чипсы и свинина).

Врач напомнил, что здоровый человек может есть все, но в разумных количествах. А вот больному лучше следить за своим питанием.

Ранее диетолог рассказала о вреде самого популярного завтрака. А также главную ошибку при похудении.