В последние полтора года треть свердловчан стали хуже спать

Двадцать девять процентов жителей Свердловской области признались, что за последние полтора года стали спать
хуже, сообщает hh.ru, проведший соответствующий опрос. У 24% сон, напротив, улучшился, у 47% остался без изменений.

Почти половина (48%) свердловчан рассказали, что обычно спят по шесть-восемь часов в сутки, 27% спят меньше шести часов, а 25% - больше восьми. Интересно, что 34% периодически спят днем, 4% практикуют дневной сон регулярно.

Страдают от бессонницы, нарушений сна и/или дневной сонливости 44% опрошенных, у 45% такой проблемы нет.

67% уверены, что главная причина плохого сна — высокий уровень стресса, неприятные мысли и воспоминания.

«7% из тех, кто испытывает проблемы со сном, говорят, что это очень плохо влияет на работоспособность, отмечая, что работать фактически невозможно, а продуктивность серьезно снизилась. Еще 60% свердловчан тоже признают негативное влияние недосыпа, но в меньшей степени: говорят, что работать стало сложнее, а продуктивность упала. На работоспособность 24% респондентов плохой сон никак не влияет», — говорит руководитель пресс-службы hh.ru Урал Анна Осипова.