Как защитить себя от смога?

Уральский гидрометцентр опубликовал предупреждение о неблагоприятных метеорологических условиях: антициклон принёс в Екатеринбург жаркую, сухую и безветренную погоду.

Медицинские работники отмечают, что вдыхание воздуха, загрязнённого продуктами горения (смога), является неблагоприятным для здоровья фактором. Они дают рекомендации, соблюдение которых поможет снизить воздействие на организм этого опасного явления:

— использовать маску либо сделанную из марлевой или хлопчатобумажной ткани увлажнённую повязку, менять которую необходимо каждые 2-3 часа;

— пить больше чистой воды (не менее 2-2,5 литров в день);

— для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма употреблять больше фруктов и овощей;
ограничить физические нагрузки;

— по возможности держать окна закрытыми;

— регулярно проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставитm увлажнители воздуха или банки с водой, чтобы повысить влажность воздуха;

— во избежание проблем с глазами не рекомендуется ношение любых контактных линз. При раздражении глаз компонентами смога нужно промывать их препаратами типа искусственной или натуральной слезы;

— максимально ограничить курение, избегать употребления спиртных напитков;

— детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок;

— людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, следует выполнять предписание врачей, а также не прекращать назначенную терапию.

По сообщениям синоптиков, смог задержится в регионе до конца недели, 22 августа.