Мясников рассказал, как «не стать легкой добычей коронавируса»

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал шесть способов минимизировать риски заражения коронавирусом в период пандемии.

Как не стать лёгкой добычей коронавируса Мясников написал в своём Instagram:

1. Похудеть. Килограмм на 10-15 подавляющему большинству. Так как люди в возрасте группы риска обычно имеют серьёзный избыточный вес. При этом врач рекомендует делать это не быстро, но так как коронавирус, по его мнению, из нашей жизни не уйдёт, похудение всё же имеет смысл.

2. Двигаться, заниматься физическими упражнениями ежедневно, посильными, но регулярными. Ничто так не стимулирует иммунитет, как физическая нагрузка.

3. Закаливание. Холодная вода и свежий воздух — борцы с вирусами.

4. Держать в узде свои хронические болезни. Принимать ровно столько лекарств, чтобы держать в узде артериальное давление, холестерин, сахар. Нейтрализовать пособников вируса.

5. Соблюдать разумные санитарно-гигиенические меры, особенно важно избегать толпы и держать дистанцию.

6. Понять, что 100% эффективной лекарственной профилактики — увы — нет! Вспомогательные средства — интерфероны капли в нос, в частности, интерферон-гамма. Цинк, витамин С и витамин D, может, и не окажут такой пользы, но уж точно не навредят.

Ранее доктор Мясников назвал симптомы коронавируса, требующие срочного обращения к врачу.