Американские учёные назвали идеальный возраст для похудения

Американские учёные в ходе эксперимента, который проводился целых 17 лет (с 1998 по 2015 год), выяснили идеальный возраст для похудения. Им является период с 25 до 40 лет. Уменьшение жировой прослойки в этот период снижает риск наступления ранней смерти в два раза.

В опытах приняли участие около 24,2 тысячи добровольцев. Исследователи оценивали питание и здоровье граждан, после чего анализировали связь между изменением массы тела и риском внезапной смерти испытуемых. Учёные учитывали множество факторов: вес, пол, наличие вредных привычек, образование. В итоге американцы сделали вывод: у 25-летних с лишним весом риск наступления преждевременной смерти увеличивался на 54%.

Они уточнили, что лишние килограммы способствуют развитию онкологии, сахарного диабета, заболеваний сердца и деменции. Экспериментаторы добавили, что здоровье можно улучшить, вовремя сев на диету. По их выводам, более 3% смертей можно было бы избежать, если бы люди лучше следили за качеством тела и уделяли большее количество время физическим нагрузкам, пишет Oanews.ru.

Ранее врач-диетолог назвала самые популярные мифы о похудении.