Как спасаться от жары. Лайфхаки
Эта неделя в Екатеринбурге и Свердловской области будет ещё более жаркой, чем прошедшая. Рассказываем, как обеспечить хотя бы минимальный комфорт дома и как себя вести в такую жару.
1. Закрывайте окна плотными шторами или жалюзи, воздух в комнате не будет нагреваться так быстро. Можете прикрепить на окна обычную пищевую фольгу, она будет отражать солнечные лучи.
2. Используйте вентилятор, он заставит воздух в помещении циркулировать. А если вы перед вентилятором поставите пластиковую бутыль со льдом, то понижение температуры на пару градусов гарантировано.
3. Незадолго до сна упакуйте постельное бельё в пакет и положите в холодильник. С натяжными простынями лучше не заморачиваться, а вот прохладный пододеяльник или простынь для укрывания позволять вам быстрее заснуть.
4. Если у вас есть увлажнитель воздуха, обязательно его используйте.
5. Много пейте, но ни в коем случае не алкоголь и не сладкие напитки. Зелёный чай, вода с лимоном, минеральная вода. Напитки должны быть прохладными, но не ледяными, иначе можете простудиться.
6. Носите просторную одежду из натуральных волокон.
7. Поменьше двигайтесь. Все дела, связанные с передвижениями оставляйте на утро или вечер, когда на улице не такой солнцепёк. Если вам всё-таки необходимо выйти из дома, захватите с собой бутылку с заранее охлаждённой водой и платок, который вы всегда сможете намочить и обтереть себя.
8. Наберите в пульверизатор воды и периодически обрызгивайте себя.
9. Намочите полотенце холодной водой и оберните голову и шею. Испаряющаяся вода снизит температуру тела.
10. Если есть возможность, принимайте душ несколько раз в день.
Если у вас есть кошки и собаки, то ни в коем случае не стригите их, думая, что так им будет легче. Шерсть защищает животных от перегрева. Намочите полотенце и положите рядом с вашим питомцем, так ему будет легче переносить жару.
Лайфхаки из Tik Toka
— Оставляя автомобиль на солнце, поверните руль на 180 градусов, верхняя часть нагреется. Когда вы вновь вернётесь в машину, поверните руль обратно, таким образом, вы будете держаться за более холодную часть.
— Подержите руки под холодной водой, чтобы вода лилась на запястья в течение 10 секунд. Температура тела снизится и в течение часа вам будет комфортно.
Лайфхак от сайта U-mama.ru
Стоять у раскалённой плиты в такую жару тяжело. Если у вас есть мультиварка, перейдите на приготовление пищи в ней, воздух в кухне не будет так сильно нагреваться.