Ученые доказали смертельную опасность дневного сна

Китайские ученые из Университета науки и технологий рассказали, что люди, которые спят днем или девять и более часов ночью, имеют повышенный риск инсульта.

Исследовании проводилось шесть лет, в нём приняли участие 31 750 человек в Китае, средний возраст которых составлял 62 года. Сказано, что в начале эксперимента у добровольцев не наблюдались проблемы со здоровьем и ни разу в жизни не было инсульта.

Согласно конечным результатам, 8% участников спали днём 90 минут и дольше, а 24% — спали девять и больше часов в сутки. Выяснилось, что у данных респондентов на 85% выше вероятность развития заболевания. За время проведения эксперимента произошло 1557 случаев инсульта. Люди, которые спали менее семи часов имеют меньше шансов попасть в группу риска.

«Эти результаты подчеркивают важность умеренного сна и продолжительности сна и поддержания хорошего качества сна», — сказано в результатах исследования.