«Подумайте о приятном»: делимся советами о том, как легко проснуться

Прошедшая ночь с 21 на 22 декабря была самой длинной в году: вчера был День зимнего солнцестояния. Вчерашний световой день длился всего 7 часов 20 секунд, а ночь 17 часов.

Теперь световой день будет увеличиваться, и солнце будет радовать людей с каждым днем все дольше.

Однако момент, когда, просыпаясь на работу, Вы в окне увидите солнце, настанет еще не скоро. Поэтому делимся с Вами советами, как заставить себя вылезти из теплой постели, когда на улице еще, кажется, ночь.

1) Сразу после того, как вы открыли глаза, подумайте о близких людях и тех местах, в которых вы были невероятно счастливы. Приятные воспоминания зададут правильный настрой.

2) Потянитесь — это пробудит ваш организм. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов — это насытит его кислородом.

3) Помассируйте затылок, виски, брови и мочки ушей. Это обеспечит прилив крови к голове.

4) Потрите ладони одну о другую. Это улучшит кровообращение. Разотрите своё тело.

5) Начните медленно подниматься. Сядьте на кровать и выпейте стакан воды.

Просыпаться всегда нелегко, особенно когда на улице морозы. Но, следуя нашим советам, пробуждение станет более приятным и легким. Главное, помните, что световой день уже начал увеличиваться, а там и до лета рукой подать.