Медики рекомендуют горожанам не стесняться носить защитные маски

Главный врач муниципального учреждения «Городской центр медицинской профилактики», кандидат медицинских наук, главный эпидемиолог Екатеринбурга Александр Харитонов дал несколько советов о том, как эффективно уберечь себя от гриппа и ОРЗ.

«Жители Екатеринбурга не должны забывать об элементарных средствах защиты, в том числе обычных масках, которые продаются в аптеках, — рассказал он. — Если вы болеете или хотите защитить себя в общественном транспорте, торговом центре и другом общественном месте — наденьте маску. При этом нужно помнить, что маску нужно менять каждые два часа, повторное использование маски недопустимо».

Добавим, что важную роль в борьбе с ОРВИ и гриппом играет правильно организованная неспецифическая профилактика. Основным действенными методами в данном случае являются:

— прием препаратов, укрепляющих иммунитет, с противовирусным действием, поливитаминных комплексов;

— употребление в пищу большого количества фруктов и овощей;

— соблюдение здорового образа жизни (режима сна, труда и отдыха);

— закаливающие процедуры;

— регулярное проветривание помещения;

— соблюдение санитарно-гигиенических правил (гигиеническая обработка рук, полости носа и рта после посещения мест массового скопления людей).