-
«Спать нужно ночью». Врач рассказал о вреде короткого дневного сна
Короткий дневной сон не соответствует внутреннему биоритму, который подразумевает 90-минутные периоды смены фаз сна, поэтому ежедневно спать днем не рекомендуется. 118 марта 2021 года в 11:31 -
Диетологи назвали продукты, способные сделать человека счастливым
Специалисты рассказали, какую еду надо есть, чтобы почувствовать себя счастливым. Как пишет «Доктор Питер», диетологи пришли к выводу, что некоторые продукты способны улучшить психологическое состояние и поднять настроение. 211 октября 2020 года в 16:00 -
Медики: На адаптацию после длинных выходных потребуется рабочая неделя
До конца рабочей недели может продлиться возвращение москвичей к привычному режиму сна и бодрствования. Об этом агентству "Москва" сообщил заведующий Центром медицины сна клинического санатория "Барвиха", доктор медицинских наук Роман Бузунов. 010 января 2018 года в 12:47 -
Найден способ заснуть вовремя
Американские и шведские ученые предложили действенный способ засыпать вовремя. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Current Biology. Вылазки на природу в выходные, по мнению авторов статьи, достаточно для того, чтобы в будни ложиться вовремя. 03 февраля 2017 года в 09:47 -
Геронтолог о длинной жизни Владимира Зельдина: «Дело в феноменальной генетике»
Актер ушел накануне в 101-летнем возрасте - почти до последнего дня он играл на сцене. Как? Есть восемь секретов Каждый раз, когда брали интервью у Владимира Зельдина, разговор так или иначе заходил о секрете его долголетия. 21 ноября 2016 года в 12:45 -
23 способа достичь долголетия
Длинные праздничные каникулы — самое время составлять глобальные планы на весь год. Конечно, экономическая ситуация в стране выглядит непредсказуемой и не слишком оптимистичной, однако есть задачи, которые можно решать при любой погоде и курсе доллара. 05 января 2016 года в 12:30 -
Исследователи поняли, почему кофе бодрит в действительности
Оказывается, если человек выпивает крепкий кофе вечером, организм думает, будто находится на час западнее своего реального положения. Около 200 миллиграммов кофеина тормозят внутренние часы, и организм начинает путать часовые пояса. 121 сентября 2015 года в 15:06 -
В Минздраве посоветовали воспринимать перевод часов с позитивом
Правильный отдых и хороший сон помогут россиянам без проблем пережить предстоящий перевод часов на час назад. Об этом в беседе с «Интерфакс» заявил главный терапевт Минздрава России Александр Чучалин. 425 октября 2014 года в 12:24 -
Вечернее использование смартфона вызывает бессонницу
В Гарвардской медицинской школе утверждают, что световые волны определённой длины способны подавлять производство мелатонина в человеческом организме. Мелатонин помогает регулировать циклы сна и бодрствования. 010 января 2014 года в 22:33
