Самоуверенность помогает справиться со стрессом

Японские ученые установили зависимость между уровнем человеческой самооценки и способностью справляться с последствиями стрессов. Проведя ряд исследований, японцы выяснили, что люди с высокой самооценкой лучше справляются со стрессовыми ситуациями и сопутствующими им психологическими травмами.

На первом этапе исследований ученые провели сканирование головного мозга студентов, которые пережили землетрясение в Японии в 2011 году. Несомненно, это стихийное бедствие оказало огромное стрессовое влияние на жителей страны. Спустя некоторое время эксперты провели повторное сканирование мозга группы студентов, чтобы зарегистрировать изменения, которые произошли с участниками опытов в период спокойствия.

В результате исследований выяснилось, что после катастрофы у испытуемых в сторону сокращения деформировались орбифронтальная кора и гиппокамп. Через год, при повторном сканировании процесс уменьшения гиппокампа продолжался, а при этом психологическое состояние людей не улучшалось. Однако у тех подопытных, которые показали себя, как люди уверенные в себе, процесс уменьшения гиппоампа был не столь выраженным. Эта группа людей легче перенесла катастрофу и скорее перестроилась на обычный жизненный ритм.

Ученые делают вывод, что изменения в головном мозге, образующиеся под влиянием стресса, очень связаны с человеческой самооценкой. Чем это вызвано? Известно, что гиппокамп и орбитофронтальная зона сокращаются под воздействием кортизола и норадреналина — гормонов стресса и воспаления. Судя по всему, у людей с высокой самооценкой регуляция на гормональном уровне работает более совершенно, чем у неуверенных в себе людей.