Эксперт рассказала, как похудеть на обычной прогулке

Автор рубрики о здоровье Маскан Гупта заявил, что ежедневные прогулки натощак укрепляют иммунитет, улучшают работу сердца и ускоряют метаболизм. Также он назвал их одним из самых эффективных упражнений для похудения.

— Прогулки натощак и после еды имеют свои преимущества для снижения веса. Всё зависит от ваших предпочтений, энергии и ежедневного расписания. Прогулка натощак может быть более эффективной для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса, особенно если нагрузки будут умеренными, — рассказал он изданию India TV News.

«Голодная тренировка» поможет организму быстрее сжигать жир и преобразовывать его в энергию. Прогулки перед завтраком также ускоряют метаболизм и помогают контролировать уровень сахара в крови.

Ранее свердловчанка рассказала, как похудела на 65 килограммов.