Врач дала советы по адаптации к резкой перемене погоды

Когда невыносимый холод внезапно переходит в оттепель, даже здоровые люди могут чувствовать себя разбитыми. Об экстренной метеопрофилактике в беседе с «Известиями» рассказала врач-невролог лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская.

Особую опасность резкие перепады погоды представляют для людей с заболеваниями сердца и сосудов. У таких пациентов учащается сердцебиение, скачет давление, кружится голова. Зачастую эти проявления сопровождаются обморочными состояниями.

Люди с пониженным давлением больше обычного в эти дни ощущают сонливость и усталость. У гипертоников при перемене погоды может повышаться артериальное давление, даже если они принимают терапию, направленную на его контроль.

Это связано с нарушением работы вегетативной нервной системы — именно она активно реагирует на климатические перепады.

Ухудшение самочувствия может наступить у людей, страдающих мигренью и другими видами головной боли, у пациентов с нарушенной функцией щитовидной железы.

Кроме того, резкое изменение температуры и влажности воздуха провоцируют вспышки ОРВИ и гриппа, добавила специалист.

Чтобы добиться продолжительной ремиссии хронического заболевания и полного контроля над ним в условиях переменчивости погодных условий, нужно проводить метеопрофилактику. Она бывает экстренная и плановая, рассказала эксперт.

Экстренная метеопрофилактика при потеплении после сильных холодов — это занятия неспешным бегом, ходьбой или гимнастикой на свежем воздухе. Эти физические упражнения активно насыщают организм кислородом.

Плановая метеопрофилактика представляет собой комплекс мер, которые следует выполнять регулярно. В домашних условиях, например, рекомендуется закаливание, физическая активность, соблюдение режима труда и отдыха, а также рациональное питание.

Выполнение таких лечебно-профилактических процедур на регулярной основе будет способствовать адаптации человека к резким скачкам погоды, заключила специалист.