Психолог дал рекомендации, как себя вести при возникновении панических атак

Клинический психолог, писатель, лауреат премии «Золотая Психея» Михаил Хорс в беседе с RT рассказал о самых частых причинах возникновения панических атак, а также подчеркнул важность формирования к ним правильного отношения.

По словам специалиста, в подавляющем большинстве случаев панические атаки начинаются на фоне хронического стресса. Чаще всего такое состояние вызвано физическим и эмоциональным переутомлением.

Хорс пояснил, что важно не оценивать паническую атаку как что-то ужасное, как-то, чего не должно было произойти. «Когда это произошло, нужно разрешить себе это болезненное состояние», — отметил эксперт.

По мнению психолога, в том, что люди переживают из-за того, что испытывают его, виновна накачка ложной пропагандой позитивного мышления. Если человек отрицает своё право на заболевание, он только усиливает нагрузку на нервную систему.