Доктор Курпатов рассказал о вреде, наносимом изоляцией психике

Как минимум 20% россиян могут столкнуться с посттравматическим расстройством после снятия ограничений, введенных на фоне распространения коронавируса. Такое мнение в понедельник высказал психотерапевт Андрей Курпатов. Он объяснил это тем, что в изоляции нарушается система адаптации, сообщают «Известия».

По мнению Курпатова, человек, который остается наедине с самим собой, рискует погрузиться в потребление примитивного цифрового контента. Причем проблема не в самом интернете, а в том, что мозг, находясь перед выбором между сложным и простым контентом, выбирает именно примитивный.

В качеств совета, как противостоять оскудению социальных связей, психотерапевт заявил, что необходимо дать себе работу.

«Вы должны придумать работу, даже если она не будет вам приносить хоть сколько-то ощутимых денег. Но это должна быть работа, где вы будете помогать другим людям и будете видеть, что она ими с благодарностью принимается», — отметил Курпатов.

Кроме этого, необходимо структурировать свою жизнь как обычный рабочий день и не забывать о физической нагрузке.

Курпатов также отметил, что для детей цифровое потребление информации более травматично, чем для взрослых, так как в условиях самоизоляции ребенок прекращает социальное взаимодействие и впоследствии может не так охотно социализироваться в дальнейшем.

Ранее о том, как правильно начинать выполнять физические упражнения, когда делать ничего не хочется, рассказала другой психолог.