Количество совершенных суицидов в России снизилось

Сегодня, 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. В честь этого в пресс-центре Интерфакс-Урал прошла встреча журналистов с главным врачом областной клинической психиатрической больницы Олегом Сердюком и с главным психотерапевтом региона, руководителем областной клиники неврозов «Сосновый бор» Михаилом Перцелем.

В ходе встречи врачи поведали журналистам, что в целом психическое здоровье свердловчан стабильное. С их слов, психическое здоровье человека — основополагающее в организме каждого. Поэтому, пренебрегать им ни в коем случае нельзя.

Что касается суицидов, то ситуация с ними постепенно улучшается и на территории Свердловской области и по всей стране в целом. Отмечается, что показатели завершенных суицидов значительно снизились, по сравнению с прошлыми годами.

Например, в 2016 году было зафиксировано 16 суицидов на 1000 населения за год (по Свердловской области), а Всемирная организация здравоохранения критической отметкой считает 20 совершенных суицидов на 1000 человек. На протяжении этого года так же не наблюдается каких-либо тревожных тенденций: уменьшается число суицидов, как среди несовершеннолетних, так и среди взрослого населения.

На данный момент идет процесс расширения методик по профилактики психических заболеваний. До этого активно шла работа, направленная на предотвращение детских и подростковых суицидов. С ноября этого года начнется работа и со взрослыми людьми, предпринимавшими попытки к совершению суицида. То есть, с человеком, пытавшимся свести счеты с жизнью, будет проводиться тщательная работа по предотвращению дальнейших попыток покончить с жизнью.

Профилактика психических заболеваний

В первую очередь для поддержания психического здоровья необходимо придерживаться здорового образа жизни. Все, что касается правильного питания, хорошего сна и физической активности является лучшим антидепрессантом.

Если человек замечает, что его психическое состояние напрямую зависит от сезонности, от того, светит ли солнце или нет — это уже первый звоночек для того, чтобы обратиться за психологической помощью к специалисту.

Необходимо следить за своей раздражительностью, если чувствуете, что окружающие люди стали вас «напрягать» больше, чем обычно — это тоже плохой симптом. Нужно как можно больше анализировать свое состояние и обращать внимания на малейшие внутренние изменения, так как некоторые депрессивные состояния могут протекать для человека незаметно.

Не следует забывать, что человек рожден для того, чтобы быть счастливым. Если же вы чувствуете, что есть некие внутренние преграды для достижения счастья, то имеет смысл обратиться к специалисту. Лучше «зарубить начинающуюся депрессию на корню», чем потом бороться с запущенной стадией.